A maioria dos casais, em algum ponto em suas relações, irá lidar com questões no quarto. Com certeza, baixa libidos e a impotência pode colocar uma pressão sobre o sexo e o seu relacionamento. Mas a cada dia as questões, como se ou não o seu cônjuge descarregado a máquina de lavar louça ou se preocupar com essa apresentação que você tem, pode matar o humor, também. Quando isso acontece, você pode precisar de um empurrãozinho para começar as coisas no quarto. Antes de ligar para a prescrição de medicamentos, no entanto, você pode querer dar afrodisíaco alimentos, tente o primeiro.
Acredite ou não, alguns desses afrodisíaco alimentos podem aumentar a libido e ajuda a superar a impotência, e todos eles podem ter um efeito positivo sobre a excitação, o desejo e mais. Então, o que é um afrodisíaco exatamente, e quais os alimentos que fazem os melhores afrodisíacos? Vamos dar uma olhada.
O que É um Afrodisíaco?
Então, o que é um afrodisíaco de qualquer maneira? Nomeado depois de Afrodite, a deusa grega do amor, beleza e fertilidade, o termo “afrodisíaco” é muito amplo. A maioria de nós pensa de um alimento ou medicamento que vai ter gente que escurece as luzes e se sentindo brincalhão. Mas, de acordo, de acordo com o U.S. Food and Drug Administration”, qualquer produto que leva a rotulagem afirma que vai despertar ou aumentar o desejo sexual, ou de que ele irá melhorar o desempenho sexual, é um afrodisíaco droga.” (1)
Você notou nada de interessante sobre esse afrodisíaco definição? É isso mesmo, não há nenhuma menção de comprovação de declarações ou de eficácia. Qualquer fabricante de medicamentos pode bater em um afrodisíaco rótulo de um produto e mercado-lo como tal. Esse é apenas um dos motivos de eu aconselho você a afastar-se deles e se inclinam em direção afrodisíaco alimentos em vez disso.
Felizmente, existem maneiras melhores para definir o humor de suposto afrodisíaco suplementos, e envolvem comer comidas deliciosas. É isso mesmo, é hora de dizer olá para afrodisíaco dos alimentos.
Comer para conseguir as coisas sensação picante no quarto não é um conceito novo. Na verdade, afrodisíaco alimentos remontam aos tempos bíblicos; eles não chamá-lo de um mellua para nada. Mas nem todos os alimentos com uma reputação de fazer as coisas quentes e pesados, na verdade, são afrodisíacos. Aqui estão aqueles que tenham sido cientificamente comprovada para aumentar a atividade quarto. Você vai querer manter estes na cozinha!
1. Ginseng
Esta erva popular, por muitas razões, e aumentando o quarto de atividade é um deles. Tanto Asiático e Americano variedades da erva foram encontrados para aumentar a libido e o desempenho. (2) Uma revisão descobriu que ele também melhora a excitação sexual e pode ajudar a tratar a disfunção eréctil. Ginseng provável que afeta o sistema nervoso central, alterando hormônios no processo.
Desfrute de ginseng em sua forma natural com chá de ginseng. Use o fresco de raiz, alimentado ou seca de raiz. Tome 1 colher de sopa de raiz aparas ou pó de raiz, e colocado em um metal de chá de bola. Levar a água para ferver e, em seguida, deixe a água esfriar por 2 a 3 minutos. Despeje a água em uma xícara de chá e adicione o chá de bola, deixar o chá em infusão por pelo menos 5 minutos.
2. Açafrão
Ele pode ser caro, mas o açafrão é uma boa opção para um alimento afrodisíaco. A antiga spice pode realmente ajudar a melhorar a disfunção sexual. Um estudo analisou o açafrão é o efeito sobre as mulheres diagnosticadas com depressão maior. (3)
As mulheres que receberam o açafrão, e não um placebo, duplo-cego julgamento, experientes significativamente maior melhorias em geral “Female Sexual Function Index”, que foi usado para avaliar a função sexual. Quando comparado com o grupo placebo, eles também pontuaram mais alto quando ele veio para a excitação e lubrificação. Também foi encontrado um efeito positivo homens com disfunção erétil, para ambos os sexos podem colher os benefícios dessa poderosa de especiarias. (4)
Açafrão threads são a sua melhor aposta quando se compra o spice — apenas certifique-se de que você passar de cártamo, que é semelhante e é mais barato, mas não é a coisa real. Porque de açafrão do sabor forte, você não precisa usar muita coisa ao mesmo tempo. É delicioso quando adicionados a pratos de arroz como paella, bem como vegetais, carnes e frutos do mar.
3. Maca
Este vegetal de raiz que você provavelmente ainda não ouviu falar poderia ser a chave para melhorar sua vida sexual. Macainicialmente foi usado na América do Sul para aumentar a fertilidade, mas, eventualmente, chegou a ser usado como um sexo estimulante, bem como, e por uma boa razão. Um estudo realizado encontrado na Coreia do Sul concluiu que a disfunção sexual diminuída em homens quando utilizar maca, enquanto o desejo sexual aumentado tanto em homens e mulheres. (5) Maca também melhorou a disfunção erétil entre os homens de forma significativa.
Outro estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology constatou que, no sexo masculino ciclistas, maca suplementação melhorou o seu tempo de ciclo e o seu desejo sexual, bastante os dois-para-um”. (6)
Em mulheres, a maca tem sido conhecido para ajudar com o equilíbrio hormonal durante a TPM e a menopausa, que pode ajudar com os efeitos secundários de ambas as condições; os efeitos colaterais incluem muitas vezes uma falta de interesse em sexo. Também foi vinculado, para estimular as mulheres na menopausa o humor e a redução dos seus níveis de ansiedade e depressão, o que pode levar a um aumento do desejo sexual. (7)
Você pode encontrar maca na maioria das lojas do alimento de saúde como um pó. Olhar para 100 por cento puro maca, idealmente orgânicos variedade. Com um sabor semelhante ao canela ou noz-moscada, a maca é ótimo para adicionar smoothies ou aspersão em aveia.
4. Chocolate
Existe alguma coisa que o chocolate não pode fazer? Enquanto não há nenhuma evidência definitiva de cientistas que comer chocolate vai ajudar você a aproveitar o seu tempo nas folhas mais, ela faz aumentar a sua sensação de bem-hormônios.
Fenetilamina, o estimulante que é liberada em nosso cérebro quando nos apaixonamos (também conhecido como “o amor de drogas”), e triptofano, que ajuda a produzir serotonina, são encontrados no chocolate. Comer mais chocolate pode ajudar você a se sentir um pouco mais amoroso com seu parceiro, o que pode traduzir-se algum tempo de qualidade.
Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine fez encontrar uma correlação entre o consumo de chocolate e uma maior Female Sexual Function Index pontuação, mas os pesquisadores concluíram que “Em nossa amostra, as mulheres relatório de consumo do chocolate têm maior FSFI escores do que as mulheres que não comem chocolate. No entanto, quando os dados são ajustados para a idade FSFI pontuações são semelhantes, independentemente do consumo de chocolate.” (8)
Ao escolher o chocolate, opte por um minimamente processados chocolate com pelo menos 70 por cento de cacau. O chocolate preto tem uma série de benefícios para a saúde e antioxidantes, que só não traduzir para o chocolate de leite. Desfrute de um pedaço de chocolate ou servir estes chocolate escuro de coco clusterspara a sobremesa.
5. Gingko Biloba
Esta antiga do extrato da planta tem sido usada por milhares de anos na medicina Chinesa para o tratamento de várias condições de saúde. Agora, há outra para adicionar à lista. Gingko biloba foi encontrada para melhorar significativamente a disfunção sexual entre homens e mulheres que sofreram problemas sexuais devido ao uso de inibidores seletivos de serotonina, ou Isrs, que são comumente prescritos para tratar a depressão. (9) O estudo da Universidade da Califórnia, em San Francisco, também achei que o ginkgo biloba é afetado positivamente todas as quatro fases do ciclo de resposta sexual, incluindo o desejo, excitação, orgasmo e resolução.
Você pode tomar gingko biloba como um suplemento. É encontrado na maioria das lojas de saúde.
Bônus: Evitar O Consumo De Álcool
O álcool pode ajudar você a se sentir mais à vontade e remover as inibições, o que pode torná-lo mais fácil para se sentir sexualmente excitado. Infelizmente, o que muitas vezes é onde a diversão termina, como beber muito álcool pode torná-lo difícil para o seu corpo a responder sexualmente; é por isso que os homens muitas vezes têm dificuldade em ficar ereto depois de beber muito. Beber álcool regularmente ou frequentemente consumir grandes quantidades da bebida pode ter efeitos duradouros, como bem.
Um copo de vinho é bom, mas se você depender do álcool para ajudar a colocar você no clima, eu sugiro que você experimente um dos afrodisíaco alimentos em vez disso.
Os Perigos das Drogas Afrodisíacas
Na melhor das hipóteses, se você tomar um over-the-counter afrodisíaco ou sexo, droga para melhorar, ele simplesmente não funciona. De acordo com o FDA, a rotulagem créditos sobre medicamentos OTC são “falsas, enganosas ou não suportada por dados científicos.”
Mas, troublingly, pode haver consequências mais graves. Houve uma seqüência de contaminados acessório sexual, drogas. Estes comprimidos podem ser atado com coisas como a prescrição de medicamentos, substâncias controladas ou não testados ingredientes farmacêuticos, tudo o que pode ser extremamente perigoso para a sua saúde. Você pode ignorar a procura-los na lista de ingredientes muito — eles são geralmente escondidos.
Em 2017 sozinho, por exemplo, já houve oito público as notificações feitas pelo FDA sobre ingredientes ocultos em afrodisíaco drogas e produtos do realce sexual. (10) De curso, o FDA só pode aconselhar sobre as drogas quando um número suficiente de pessoas sofreram efeitos colaterais, procurou um médico e divulgadas que eles estão tomando. Imagine como muitos outros, provavelmente, não têm sido relatados ainda? Não vale a pena o risco para a sua saúde.
Medicamentos de prescrição médica ordenada pelo seu médico são muito mais seguro, mas não cura-alls. As pessoas relatam efeitos colaterais como dores de cabeça e dores musculares, e se você estiver em outros medicamentos, pode haver interações. Finalmente, estas drogas geralmente o alvo coisas como a disfunção erétil, não uma baixa movimentação de sexo.
Precauções para um Afrodisíaco Alimentos
Estes alimentos afrodisíacos são todos muito seguro. Quando se trata de chocolate, manter quantidades pequenas para limitar a barriga desconforto. Se estiver a tomar quaisquer medicamentos prescritos, consulte o seu médico para se certificar de que não haverá qualquer tipo de interacções.
E lembre-se, quando se trata de afrodisíaco alimentos, mesmo que o efeito placebo pode ser bastante poderoso. Vestindo algo que você se sentir bem, estar bem descansado e eliminar distrações como o seu celular pode fazer maravilhas em sua libido e como “sexy” você se sente. Adicionar alguns alimentos afrodisíacos na mistura (talvez um prato de paella polvilhado com o açafrão e o de chocolate para a sobremesa) e divirta-se.
Pensamentos finais sobre Alimentos Afrodisíacos
- Afrodisíacos são algo que são rotulados como aumentar o desejo sexual.
- Infelizmente, os produtos rotulados como afrodisíacos, não são bem-regulado.
- Sexo-drogas de melhora pode incluir ingredientes ocultos que são perigosas para a sua saúde e segurança, enquanto a prescrição de medicamentos pode ter efeitos secundários.
- A opção mais segura é optar por alimentos afrodisíacos, o que pode, naturalmente, aumentar a excitação.
- Cinco dos melhores, mais pesquisado afrodisíaco alimentos incluem o ginseng, o açafrão, a maca, chocolate e gingko biloba. Também é melhor evitar o álcool.
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