Você pode não ser surpreendido galinhas que contêm colágeno , assim como nós, mas você sabia que o frango de colágeno na verdade, é usado como medicamento? É verdade. Este tipo de proteína é usada para tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo artrite, dores nas costas e pescoço, e a dor causada por cirurgia.
Você provavelmente está se perguntando: como é o mundo de colágeno a partir de uma galinha pode fazer o seu corpo dolorido articulações e dores corporais, finalmente, deixá-lo sozinho. Frango colágeno funciona fazendo com que o seu corpo a produzir substâncias que combatem a inflamação e a dor. Ele também contém condroitina e glucosamina, dois compostos que ajudam a reconstruir a cartilagem. (1) Condroitina e glucosamina são vendidos mais caros suplementos para reduzir junte-se a dor, a artrite e inflamação, mas você pode obter ambos estes, naturalmente, do frango de colágeno. E é por isso que o frango pode fornecer alguns benefícios surpreendentes para seu intestino, sistema imunológico, pele e muito mais.
- Reduz Dor nas articulações para Alívio da Artrite
- Estimula O Sistema Imunológico
- Benefícios Para A Pele
- Melhora A Saúde Do Aparelho Digestivo
- Melhora O Desempenho Atlético
1. Alívio Da Artrite
Mais de 50 milhões de adultos e de 300.000 crianças têm algum tipo de artrite, que é uma maneira informal de se referir a dor nas articulações ou doença articular degenerativa. Na verdade, existem mais de 100 tipos diferentes de artrite e condições relacionadas. (2) Comum de artrite sintomas incluem inchaço, dor, rigidez e diminuição da amplitude de movimento.
Dois dos mais comuns e bem conhecidos tipos de artrite são a osteoartrite e a artrite reumatóide. O colágeno pode realmente ajudar a parar de doenças autoimunes como a artrite reumatóide em suas faixas, ou pelo menos, melhorar significativamente os sintomas da artrite reumatóide. Frango colágeno é carregado com joint-saudável sulfato de condroitina e sulfato de glucosamina, ambos são ótimas para apoiar as articulações e manter saudáveis os níveis de pH.
Em um estudo randomizado, duplo-cego ensaio com 60 pacientes com severa, artrite reumatóide activa, os pacientes que receberam frango colágeno tipo II, por três meses, sofreu uma diminuição no número de inchaço e articulações dolorosas. Os pacientes que tomaram um placebo não tiveram qualquer melhoria. Quatro dos pacientes do colágeno grupo tinha a total remissão de seus artrite, e os pacientes que tomaram o colágeno não tinha evidentes efeitos colaterais. (3)
Tipo II não desnaturado frango tem sido mostrado para voltar a treinar o sistema imunológico para reconhecer corretamente o exposto cartilagem proteínas como os próprios tecidos do corpo, ao invés de incluir incorretamente, vendo-os como invasores estrangeiros. Isso impede que o inflamatórias e destrutivo ataque que faz com que osteoartríticas rigidez articular e dor. (4)
2. Estimula O Sistema Imunológico
A investigação continua para fornecer prova de que o colágeno pode ajudar a selar aberturas no forro do intestino e apoio a integridade intestinal. Isso funciona diretamente para impulsionar o sistema imunológico e é uma das razões por que a sopa de galinha realmente pode fazer você se sentir melhor quando você está lutando contra uma enfermidade temporária ou crônica relacionadas ao sistema imunológico problema de saúde.
Quando o tipo II de frango é ingerido em casos de inflamação auto-imune, o primeiro site de atividade parece estar no nível de dendríticas (antígenos) células do sistema imune no intestino. Estas áreas, conhecidas como placas de Peyer, têm uma alta população de células dendríticas. (5) Estas incríveis células foram descobertas há mais de 30 anos e são agora conhecidos como controladores que pode tanto criar e diminuir a imunidade do corpo. (6) Mediante a incorporação de frango colágeno em sua dieta, você pode melhorar o seu principal respostas imunes, bem como a capacidade do seu sistema imunológico para ser adaptável em geral. (7)
Frango colágeno também tem sido mostrado para reduzir a produção de citocina pró-inflamatória em ratos, com os investigadores, concluindo-se que o frango colágeno hidrolisado “o tratamento pode ajudar a prevenir a aterosclerose através não só o seu redutor de lípidos efeitos, mas também inibindo a expressão de citocinas inflamatórias.”(7a)
3. Os Benefícios Da Pele
O colágeno ajuda na formação de elastina e outros componentes dentro de pele que são responsáveis por manter a pele jovem tom, textura e aparência. A nutrição é a chave quando se trata de saúde da pele e a aparência. O mais colágeno que você tem em seu corpo, menor a probabilidade de que você é um dos sinais mais visíveis do envelhecimento — rugas. Isso significa que o frango colágeno pode ser adicionado à sua natural da pele cuidados tratamento.
Enquanto muitos cremes reclamação para revitalizar a pele, incluindo o colágeno em seus ingredientes, as moléculas desses produtos tópicos são geralmente demasiado grande para a sua pele para absorver.
A pesquisa mostra que a suplementação de colágeno melhora eficazmente os sinais de envelhecimento da pele. Um estudo descobriu que a hidratação da pele melhorou depois de oito semanas de suplementação de colágeno, enquanto a densidade de colágeno na derme, aumentou significativamente depois de apenas quatro semanas de suplementação. (8) Pelo consumo de osso, caldos e colágeno suplementos, você pode garantir uma melhor absorção de colágeno e melhorar o seu corpo de dentro para fora.
4. Melhorou A Saúde Do Aparelho Digestivo
Frango colágeno ajuda a apoiar um saudável camada mucosa do intestino. Estudos têm encontrado que, em indivíduos com digestivas, desequilíbrios, as concentrações de soro de colágeno está diminuída. (9) Porque os aminoácidos do colágeno construir o tecido que reveste o de cólon e de todo o trato GASTROINTESTINAL, a suplementação com colágeno podem apoio digestivo saudável função. Mantendo a camada mucosa de você intestino saudável, você pode evitar a síndrome do intestino permeável, o que muitas vezes é a principal causa de alergias a alimentos com baixo consumo de energia, dor nas articulações, doenças da tireóide, doença auto-imune sintomas e metabolismo lento.
5. Melhorado O Desempenho Atlético
Pesquisa realizada pelo Departamento de Nutrição e Esportes, Nutrição para o Atletismo na Universidade Estadual da Pensilvânia descobriram que, quando os atletas suplementados com colágeno ao longo de 24 semanas, a maioria mostrou melhorias significativas no conforto articular e diminuição de fatores que afetem negativamente o desempenho atlético. (10) não surpreende o fato de que o tipo II de ajuda a artrite, bem como esportes relacionados com os problemas comuns porque naturalmente contém condroitina e ácido hialurônico.
Estas são duas substâncias conhecidas para apoiar a saúde das articulações. Condroitina ajuda a manter a cartilagem saudável através da absorção de líquidos (principalmente água) no tecido conjuntivo. Ele também fornece os blocos de construção para o corpo a produzir nova cartilagem e pode também bloquear as enzimas que degradam a cartilagem. O ácido hialurônico, naturalmente encontradas no líquido sinovial, que lubrifica as articulações.
Frango Nutrição Colágeno
O colágeno é uma proteína que é um componente-chave da cartilagem, ossos e outros tecidos em animais e seres humanos. Frango colágeno é uma ocorrência natural de proteína, você adivinhou-lo, galinhas. É geralmente tomada, principalmente os de mama cartilagem de uma galinha. Frango colágeno é extremamente rica em colágeno tipo II. Tipo II formas de colágeno são tomadas a partir de cartilagem importa. Frango colágeno possa ser sintetizado e feita dentro de uma solução injetável ou um suplemento. Também pode ser obtido a partir do osso de galinha caldo.
Então, se você estiver procurando por colágeno fontes de alimento, não procure além de uma alta qualidade óssea caldo feito de frango. Osso de galinha caldo é um ótimo lugar para obter frango de colágeno, bem como valiosos aminoácidos, a gelatina e sais minerais. Na verdade, existem dezenas de diferentes nutrientes encontrados no osso caldo de carne, muitos dos quais não podem ser obtidos facilmente a partir de outros comumente consumido alimentos.
Outras opções para a incorporação de frango colágeno em sua dieta incluem o uso de um osso caldo de suplemento ou um suplemento de colágeno.
Seja qual for o caminho escolhido, o tipo II de colágeno encontrado em frangos é carregado com tantos nutrientes vitais. Ele é cheio de condicional aminoácidos como arginina, glutamina, glicina e prolina. Sob condições normais e saudáveis circunstâncias, todos esses aminoácidos são produzidos pelo seu corpo. No entanto, quando você está estressado, doente ou saudável, seu corpo pode não ser capaz de produzir o suficiente destes aminoácidos por si só. Isto é, quando ele precisa de ajuda de fontes externas, como a dieta ou suplementos, para obter o seu preenchimento.
Estes “não-essenciais” os aminoácidos são realmente muito valiosas. A glicina e prolina, em particular, desempenham um papel importante em assegurar o seu corpo funcionando perfeitamente. Para garantir que nossas células funcionar corretamente, glicina ajuda a construir saudável cadeias do ADN. É também um dos três aminoácidos que formam a creatina, que promove o saudável crescimento muscular e aumenta a produção de energia durante os treinos. Prolina faz quase 15% de colágeno. Entre outras funções, ele ajuda com o próprio tecido muscular, manutenção e protege o sistema digestivo a partir de permeabilidade.
Além de aminoácidos, o frango, o colágeno também contém joint-dinamização de produtos químicos conhecidos como condroitina e glucosamina, que ambos podem ajudar a reconstruir a cartilagem. (11)
Frango Colágeno História e Fatos Interessantes
- Frango colágeno é a mais popular de colágeno produto usado em medicina.
- Frango de colágeno, que é um tipo II colágeno é o principal componente da cartilagem articular.
- Frango colágeno é carregado com joint-saudável sulfato de condroitina e sulfato de glucosamina — ambos são ótimas para apoiar as articulações e manter saudáveis os níveis de pH.
- Comendo colagénio-rico frango pés é comum em muitos países ao redor do mundo, incluindo a China, Indonésia, Coreia do sul, Tailândia, Laos, Malásia, Trinidad e Tobago, Ucrânia, Rússia, Roménia, Moldávia, Jamaica, África do Sul, Peru, México, Filipinas, Camboja e Vietnã.
- A medicina chinesa praticantes usam osso de galinha caldo para fortalecer os rins, suporte a sistemas digestivos e construir sangue.
- O termo”Judeu penicilina” é usado para descrever a sopa de galinha, porque é conhecido por inibir a célula inflamação e mitigar os sintomas do resfriado.
- Em francês, o frango, o collage é conhecido como poulet collagène.
- Uma vez que tocamos nossa 20s, nossos níveis de colágeno começam a declinar. Em comparação com aqueles na faixa dos 20 anos, as pessoas em seus 80 anos têm cerca de quatro vezes a quantidade de colágeno desagregação.
Como Usar Frango Colágeno
Se você deseja real osso de galinha caldo e real osso caldo de benefícios, o ideal seria que você deve fazer o caldo em casa. Tente o meu Osso de Galinha Caldo de Receita — é delicioso e altamente nutritivos. Como o osso caldo fervendo, colágeno animal partes lixívias para o caldo e se torna facilmente absorvível para ajudar a restaurar você. Alguns osso caldo de suplementos até mesmo permitir que você faça osso caldo ridiculamente rapidamente, simplesmente combinando o osso caldo de carne em pó com água.
Você pode encontrar suplementos de colágeno em sua loja de saúde local e on-line. O colágeno em pó pode ser facilmente misturado em vitaminas, sopas e assados para oferecer colágeno a benefícios para a saúde sem a adição de qualquer sabor.
Quando se trata de dosagem adequada de frango suplementos de colágeno, isso depende de sua idade e estado de saúde. Muito grande de indivíduos ou aqueles com graves problemas articulares podem precisar de doses maiores, enquanto as menores indivíduos ou aqueles que apenas tomando o colágeno como uma pele/manutenção da junta de suplemento precisa de uma menor dose diária. Instruções do pacote deve oferecer geralmente uma boa orientação, mas sempre consulte o seu fornecedor do cuidado de saúde se você não tiver certeza.
É importante notar que existem muitos fatores que sustentam a formação e o uso de colágeno no corpo, tais como a vitamina C, manganês, cobre, prolina e alimentos com alto anthocyanidins (como amoras, mirtilos e cerejas). Para que o colágeno ser ativado no corpo, você sempre quer tomar seus suplementos com uma fonte de aminoácidos e vitamina C, ou certifique-se de que o seu suplemento inclui estes ativação de nutrientes para garantir a absorção e utilidade para o seu corpo.
O Colágeno Tipos De
Há pelo menos 16 diferentes tipos de colágeno no corpo humano. Estes incluem o colágeno tipo 1, 2, 3, 5 e 10. No entanto, a grande maioria do colágeno — entre 80% e 90% — é composta de colágeno 1, colágeno 2 colágeno e 3. O colágeno tipo 1, especificamente, é responsável por cerca de 90 por cento do corpo de fornecimento de acordo com alguns achados. (12) Há também diferentes tipos de colágeno, encontradas em certos alimentos, ou usado para criar colágeno produtos e suplementos. (13)
Outro aspecto importante a respeito é hydroxyproline, um importante componente do colágeno tripla hélice. Hydroxyproline é necessária para a estabilidade e é criado modificando normal prolina aminoácidos após o colágeno cadeia é construído. Esta reação também precisa de vitamina C (para ajudar na adição de oxigênio), que é a razão de vitamina C pode causar anormalidades nos níveis de colágeno.
Como Obter o Frango Colágeno em Sua Dieta
- Fazer ou beber real osso de galinha caldo.
- O uso de proteína em pó feito de osso de caldo de carne nas receitas. Você pode consumir osso caldo de carne sobre a sua própria, ou usá-lo em todos os tipos de doces e salgados, receitas, dependendo do tipo de produto.
- Tomar suplementos de colágeno, tais como o colagénio hidrolisado, e outros colágeno produtos. Um suplemento de colágeno pode ser encontrado, normalmente, como colágeno hidrolisado, que ajuda na formação de novo colágeno. Quando você hidrolisar o colágeno, peptídeos de colágeno se tornam biodisponíveis.
- Comer um bem-arredondado dieta que ajuda a aumentar a absorção do colágeno peptídeo que você consome, e evitar pró alimentos.
Potenciais Efeitos Colaterais de Frango Colágeno
O colágeno tipo II é considerado seguro, quando tomado por via oral em doses de até 2,5 millgrams por dia por até 24 semanas. Efeitos colaterais de frango colágeno não são provavelmente a menos que doses são muito alta ou se você tem uma galinha ou alergia ao ovo. Se você é alérgico a galinha ou ovos, você não deve usar qualquer um frango de colágeno suplementos ou produtos.
O colágeno tipo II contém condroitina e glucosamina, que em grandes doses pode causar dor de cabeça, náuseas, azia, diarréia, constipação, sonolência, e/ou reações na pele.
Se você estiver grávida ou a amamentar, é melhor evitar o frango colágeno suplementos porque não há uma grande quantidade de informações sobre a segurança de tomar colágeno tipo II se você estiver grávida ou a amamentar.
Pensamentos finais sobre o Frango Colágeno
- Frango colágeno é uma ocorrência natural de proteína em frangos de que um componente chave da cartilagem, ossos e outros tecidos.
- Este tipo de proteína é usada para tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo artrite, dores nas costas e pescoço, e a dor causada por cirurgia. Ele também estimula o sistema imunológico, beneficia a pele, melhora a saúde do aparelho digestivo e ajuda a melhorar o desempenho atlético.
- Se você deseja real osso de galinha caldo e real osso caldo de benefícios, em seguida, você deve fazer o seu próprio caldo de frango em casa.
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